Quando pensamos em reforçar nosso sistema imunológico e promover uma pele radiante, a vitamina C é um dos primeiros nutrientes que vem à mente. Comumente associada às frutas cítricas, essa vitamina desempenha um papel vital em nosso organismo, proporcionando benefícios que vão além da prevenção de resfriados. Neste post, exploraremos os diversos benefícios da vitamina C para a saúde, desde seu poder antioxidante até seu papel na produção de colágeno. Prepare-se para descobrir como incluir essa vitamina em sua dieta pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar de forma significativa.